Упражнения со спортивными утяжелителями
Хотите стать выносливее и свободно преодолевать километры кросса? Быстро устают руки, недостает скорости в ударах? Способов решения этих проблем существует множество и один из них - тренировка с утяжелителями. Спортивные утяжелители выглядят как манжеты из мягкой ткани, с внешней стороны которых укрепляют грузики. Снаряды надевают на ноги или на руки, в зависимости от спецификации. Вес спортивных утяжелителей, как правило, небольшой. Утяжелители для ног имеют вес от 1,5 до 5 кг, для рук – до 2,5 кг. Бокс требует хорошей физической подготовки, и спортивные утяжелители могут стать здесь хорошим подспорьем. Каждый спортсмен должен подбирать для себя утяжелители индивидуально. Ключ к успеху – идеально соблюденная техника ... подробнее

Похудеть - желание многих, но при этом не учитывают некоторые рекомендации.
Большая часть людей, в особенности женщины, просто грезят о том, чтобы быть такими же, как фотомодели с обложек модных изданий. Красивые тела, стройные фигуры - для некоторых это предел мечтаний. И естественно, что Интернет-ресурсы, где есть ответы на вопросы типа: как можно быстро похудеть, имеют успех. Великое множество различных физических упражнений, разнообразных диет, всевозможных рекомендаций… Иногда, проблематично достичь желаемого. Хоть и соблюдаются все советы, все же что-то мешает добиться нужных результатов. Стоит ли новую диету обвинить в этом? Дело в том, что далеко не все учитывают одну деталь - необходимо комплексно воздействовать на организм. Очень важно ещё и с врачом проконсультироваться, ведь может быть т... подробнее

Макияж: как исправить ошибки? (Опытный визажист делится своими секретами)
Мы пользуемся кремами и лосьонами, румянами и блеском, рассчитывая на превосходный результат. Но иногда, когда мы все это накладываем, размазываем и растушевываем, результат получается противоположный. По мнению визажиста, Лоры Геллер, небольшие вариации могут полностью изменить ваш облик. Она выделяет четыре основные ошибки. Ваши губы слишком бледные. Бесспорно, макияж а-ля натюрель сейчас очень популярен. Но женщинам за 30 нужно быть с этим очень аккуратными, считает Лора. «Женщины хотят выглядеть естественно, но иногда это заканчивается утомленным, уставшим видом. Вам нужен именно цвет. Неважно, какой – красный или розовый, но пользуйтесь косметикой, которая имеет цвет». Уберите косметику «безопасных&raq... подробнее

Что такое биоревитализация?
В погоне за красотой или что такое биоревитализация? В последнее время в журналах и рекламных буклетах салонов красоты и клиник все чаще стало появляться слово «биоревитализация». Новая для России методика восстановления тонуса и эластичности кожи не случайно привлекла внимание специалистов и пациентов и за прошедшие два года стала весьма популярной. Что же она из себя представляет? Кому адресован данный метод? Что может и чего не может биоревитализация? Спросим об этом у врача-косметолога… Что может и что не может биоревитализация? Ответ на этот вопрос мне подсказали две мои пациентки: сработал известный закон «парных случаев», когда приблизительно одно и то же слышишь от абсолютно непохожих др... подробнее