Упражнения для тренировки, укрепления и развития мышц спины
Регулярное и постепенное укрепление мышц спины поможет улучшить осанку. Когда будете включать упражнения для мышц спины в свой комплекс упражнений, помните, что именно они в первую очередь улучшают ваш внешний вид. Фитнес треннинг № 1 упражнения для мышц«Тяга горизонтального блока сидя» Упражнение "Тяга горизонтального блока сидя" укрепляет и развивает мышцы спин и рук, но больше спины (около позвоночные мышцы). Улучшает осанку, придает легкость в движениях позвоночника, повышается общая выносливость. Теперь к выполнению. Этот фитнес треннинг можно выполнять с использованием обычного эспандера. Главное чтобы рабочая резинка во время исполнения упражнения была параллельно полу. Важно следить за тем чтоб... подробнее

Спортивный обруч холахуп разборный Премиум (Брадекс)
Если у вас нет места, для того чтобы установить тренажеры дома и не имеете времени, для того чтобы посещать тренажерный зал, убрать животик и  сбросить лишний вес,  все равно можно. Как? С помощью упражнений со спортивным обручем халахупом. Такие упражнения способствуют формированию красивой фигуры — особенно в сочетании с диетой.  Обруч  хула-хуп  с огромным удовольствием крутят как женщины так и мужчины, поскольку можно тренировать как талию, так и другие части тела. К тому же, складные обручи халахупы очень удобны в хранении и применении. По утверждениям специалистов, в фитнесе без обруча не обойтись, поскольку этот снаряд позволяет разрабатывать определенные группы мускул — например,... подробнее

Электромиостимулятор Beurer EM80 (Китай)
Что такое и что может цифровой прибор миостимулятор и электростимулятор TENS/EMS?  Цифровой прибор TENS/EMS относится к группе электростимуляторов, но это больше чем просто миостимулятор! Элекростимулятор Beurer EM80 включает в себя три базовые функции (3-в-1),  которыми можно пользоваться в комбинации: 1. Электрическая стимуляция нервных путей (TENS) - лечение болей в опорно-двигательном аппарате, пояснице, в спине, суставах, при радикулите, невралгии 2. Электрическая стимуляция мышечных тканей (EMS) - миостимулятор мускул , миостимуляция, укрепление мускул 3. Массажное действие, вызываемое электрическими сигналами - эффективный массаж В отличие от EM40 прибор EM80 имеет 8  самоклеющихся электродов..... подробнее

Спасаем кожу от никотина!
По данным исследований, у женщин, которые курят, намного раньше появляются преждевременные морщины. Никотин разрушает эластичный слой кожи и уменьшает количество коллагена. Кроме того, кожа теряет огромное количество витаминов, поэтому в ней нарушаются обменные процессы и поступление кислорода в организм, рассказывает Bigmir.net. Результат, ожидающий тебя через несколько лет, неутешителен - преждевременные морщины, сухость и желтый оттенок кожи. А первые морщины у курильщиков появляются вокруг глаз и рта. Если же ты куришь и не собираешься бросать, советуем тебе обязательно делать маски для восстановления тонуса кожи лица. Смешай измельченные ягоды облепихи с 1 ст. ложкой сметаны. Нанеси маску на лицо, шью и оставь на 15 мин. Делай ... подробнее