Цвет глаз и макияж
Вы очаровательны, а если к тому же природа наделила вас правильными чертами лица и безупречной кожей - а также рядом других достоинств - вам не нужно прилагать больших усилий, чтобы выглядеть красавицей! Для этого достаточно минимального макияжа, подчеркивающего либо губы, либо глаза. Девушкам с бледной и светлой кожей рекомендуем сделать акцент на глаза, поскольку накрашенные губы часто придают им несколько вульгарный вид. Цвет макияжа глаз: оттенки той же цветовой гаммы, что и цвет глаз, или противоположные им (см. цветовой круг) помогут придать глазам выразительность и глубину, а также подчеркнут их форму. Если вы не привыкли пользоваться яркими оттенками, начните с нейтральных и постепенно усиливайте яркость. Немного практик... подробнее

Упражнения для тренировки, укрепления и развития мышц спины
Регулярное и постепенное укрепление мышц спины поможет улучшить осанку. Когда будете включать упражнения для мышц спины в свой комплекс упражнений, помните, что именно они в первую очередь улучшают ваш внешний вид. Фитнес треннинг № 1 упражнения для мышц«Тяга горизонтального блока сидя» Упражнение "Тяга горизонтального блока сидя" укрепляет и развивает мышцы спин и рук, но больше спины (около позвоночные мышцы). Улучшает осанку, придает легкость в движениях позвоночника, повышается общая выносливость. Теперь к выполнению. Этот фитнес треннинг можно выполнять с использованием обычного эспандера. Главное чтобы рабочая резинка во время исполнения упражнения была параллельно полу. Важно следить за тем чтоб... подробнее

Женственно или сексуально?
Женщины сами часто порицают слишком вольный стиль на работе. Молодые, незамужние двадцатилетние девицы нередко путают место работы с диско-баром или винным погребком и являются на работу, одевшись, как на свидание. В организациях, ориентированных на контакт с общественностью, работают по большей части женщины. Это динамичные отрасли, требующие "латерального" мышления и хороших коммуникативных способностей. Большинство женщин обладает этими двумя качествами. Некоторые компании, ориентированные на контакт с общественностью, приходят однако в отчаяние, что их сотрудницы выглядят непрофессионально или подают неверные сигналы клиентам или средствам массовой информации.   Одна такая компания попросила меня "передела... подробнее

Спортивное питание - вредно или полезно?
В тренажерных залах мы часто слышим: «80% успеха в бодибилдинге - это правильное питание». И это правда! Спортивное питание - это крайне важная составляющая успеха в любом спортивном начинании. Разработанные в научных лабораториях препараты применяются профессионалами и любителями самых разных видов спорта – бодибилдинг, фитнес, пауэрлифтинг, легкая атлетика и многие другие. Регулярные занятия спортом в сочетании с грамотной диетой и качественными добавками – это непростой, но захватывающий путь к красивому, сексуальному телу и крепкому духу. Будет трудно – но поверьте – оно того стоит! Начните тренироваться прямо сейчас и скоро Вы удивитесь новому потрясающему всеохватывающему позитиву внутри се... подробнее